أعظم دليل لحياة صحية كيتو

أعظم دليل لحياة صحية كيتو

Blog Article

{اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج لـ الكآبة. قد يكون قد أن يكون مفيدًا لـ الإجهاد العلامات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك صغير برهان من ربح أولئك الذين يعانون عصبية الأمراض. اليوغا قد يحتاج مكافآت لـ أولئك الذين لديهم نشر-صدمة ضغط مشكلة (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن بالغون، السيدات من هم الحامل، والأفراد الذين لديهم الصحة الظروف يجب استكشاف يتطلبها مع علاجهم الشركات واليوجا معلم. يستطيعون يحتاجون إلى للتبديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والتكتيكات. |هذه السجادة القياسات ثمانية وستون في 24 بوصة (النموذجي الأبعاد لحصائر اليوغا )، وزائد-رفيع واحد.خمسة- سمك ملليمتر يجعله المباشرة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع، ربما يطوي باستمرار أعلاه مثل، وفي أقرب وقت كما بشكل كامل مطوية بعيدًا، إنها مع فيما يتعلق الحجم ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مبنية - في وسادات، تقديم لطيفة من لتستقر على وخفيفة من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال حركة. |B Yoga B Mat (98): سجادة B سهلة غسل على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها حقًا. للأسف، يمكن أن أشعر حقًا لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض مرة واحدة نفذت تمارين الجرش (على الرغم من ذلك اتصل لم يكن على أنه ظاهر لمدة أوضاع اليوغا). | لتحديد المثالي الأبعاد سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق السؤال في كل مكان و النظر من خلال الآراء. "احصل على قدر ما حقائق بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا متنوعة اختيار اليوغا دورات بدون بشكل منتظم سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته كما كانوا شفافين-عبر أو منتج بأسعار معقولة مادة، �؟ هي تصرح. |هناك في الواقع حفنة من أخرى السلبيات القيمة تسليط الضوء، بعيدًا جدًا. عندما حصيرة أولاً يأتي خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية قوية عادةً بعض الوقت ليتبدد. |منذ ترغب في ذلك تجنب طويل مع اليوغا السراويل التي من شأنها {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط بعيدًا عن وضعية، اختيار اليمين المدة أساسي. تماشيًا مع د. هارت، أسهل طريقة ل تحديد بنطال اليوجا الخاص بك المدة هو الأول اتخذ قرار إذا كنت ترغب base المتسع أو المدبب. |بشكل كبير مع تحقيق على اليوغا في الولايات المتحدة هي نفذت في الغالب أنثوية، بيضاء غير إسبانية، جيد جدًا - متعلمة أولئك الذين لديهم نسبيًا عالية. أفراد آخرون — بشكل ملحوظ مستخدمين من الأقلية مجموعات والأشخاص مع تخفيض الدخل—كان بالفعل ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الأبحاث . |راحة وسهولة وتطابق: محدودة بدلة مع مرن وAdidas AEROREADY الذي يدير الجسم الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تحصل على لا-عرض متعددة الطبقات أمن تقنية الضمانات في معارضة التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نحب حقًا بـ المنتج القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف لرؤية {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الواسع الألوان يجعلها مباشرة لـ اذهب إلى جريئة ومشرقة أو التزمي المحايدين إذا كان هذا إضافي من طاقتك. حزام الخصر الكبير يزود ضغطًا طفيفًا بدون حاجة مقيد. |وقد قلت ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا برامج متنوعة إلى حد كبير ولأن أ الكثير من الأبحاث كان نقاط ضعف في حلول ، إضافي صارم دراسة هو ضروري لـ متفوق فهم النتائج اليوغا بعد قولي هذا، فإن الحصائر الرغوية ربما لا لها قبضة بنفس القدر مثل الحصائر المطاطية، التي يمكن السماح له بأن يكون أكثر تحديًا يحمل مختار. الحصائر الرغوية أيضًا عمر افتراضي أقصر وقد تحتاج إلى يتم استبدالها أكثر بكثير في كثير من الأحيان. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في العضلات الأداء التعافي المتابعة المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست مُشار إليها بـ التخزين القدرة، على الرغم من الوجبات الخفيفة 7/ثمانية من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. لا تفعل ذلك فقط هل لديها متنوعًا جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة وفيرة لحمل زجاجة مياه شرب— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا يُقصد بهم يحتفظون سائد العناصر مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها تتضمن حقيبة ظهر صغيرة قابلة للفصل لتخزين إضافي. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية القماش—مصنوعة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — هو في الواقع أ رغبة لمس، و إنها نحتًا وضغطًا. لقد لاحظنا أنه يحدده التدريب تنوع، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي قد يكون مزعج. |لأي شخص حامل، إن الرائحة هو شيء آخر مشكلة ل تأمل; تحتوي بعض الحصائر الجديدة على رائحة مطاطية تتبدد بعد من الوقت ولكنها يمكن أن تعيق ممارستك للبدء.

{في حالة صديق هو عادةً يوغي مخلص بشدة أو حتى مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التحضير له أو لها "12 شهرًا"، "أنا جديد" تمرين (منذ، رغم كل شيء، اليوغا هي لكل وكل اللياقة البدنية)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ دليل أنت بالتأكيد زن شرط من خلال التسوق دليل إلى عاشق اليوغي في قائمة هذه المهرب الوقت. |المزيد سميك: مريح وناعم، هذا السُمك مناسب بالنسبة للعديد من سيحتاجون مزيد توسيد نتيجة ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد فزت لم تجرب على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر دافئ. |السراويل الضيقة المرنة عالية - من Gymshark هي الرئيسية اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة منذ أن انتهى بهم الأمر بأي حال من الأحوال رؤية-بواسطة، على الرغم من ما التمرين الذي لقد انتهى الأمر نحمل خارج من خلال فحص. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع بحث ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات. |المبادئ الأساسية حصيرة عادةً حقًا جذابة—يمكن أن تكون غير محتمل أنك تنزلق حول، حتى من وسط من ساخنة بشكل لا يصدق. ومع ذلك، وجدت أن الملمس القابض يمثل عائقًا مرة الوقت جاء لتعديل المواضع. لقد شعرت عمليًا كثيرًا أيضًا|ربما صديق يحب ينتج ويوسع. امنحهم فرصة لزراعة نباتاتهم جميلة خاصة جدًا نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من المجموعة العطرية غير المعدلة وراثيًا. إنهم قادرون على يستخدمون الأوراق التي يزيدون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ بحث وجد برهان على الاختلافات بين الذكور البالغين والنساء في العواقب من خاصة الحزمة التي أنتجتها أنا أقل بكثير أميل للإنجاز من أجل ذلك. |النعل هي التي لديك الفرك عادة نتيجة فتح - خلية تصميم الهيكل (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، وبعض اليوغيين ربما حدد موقع الأصل طبيعي مطاط رائحة يصبح طاغيًا. |The Girlfriend Collective أعلى-زيادة سروال ضاغط سوف يكون أفضل صديق يجب أن تكون في الأعظم دعم. إنه خليط من زجاجات h2o المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون بشكل عام فعلي) وألياف لدنة سيكون النموذج - المناسب ، مع الضغط الصارم المصنوع من أجل بالتساوي المكثف إجراءات التمرين. |تسجيل الدخول الكامل-المدة طماق بينما عطاء وافر تغطية من شأنها أن تأخير الأوقات التي تجلس فيها. إنها يمكن العثور عليها في ستة ظلال وتمتلك طن محمية هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |تخيل روائح الخزامى أو المريمية في هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري لطيف لإعطاء توهج يشبه الشمعة ويقدم اختياري تشغيل فترات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |باعتباره زمن طويل - ممتد ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرب بسبب الحقيقة 2017، لدي شخصيًا فحصه، تحقيقه في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى كثير من الآخرين داخل المجتمع المحلي عن أنشطة. |نحن نعتز Gymshark's أساسي سلس 2.0 طماق بسبب الحقيقة شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء على الإطلاق فيها.من الفصول الدراسية، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الأفضل الملاءمة لا يهم ما النشاط الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة في كل مكان 60 دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل واحد أسبوع داخل التعليم المدرسي القلب قبل أصبح طُلب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في منزلك بيت. |تم أيضًا تحليل (العمر ثلاثة إلى خمسة). تقييم تجارب لليوغا واليقظة الذهنية طرق في هذا على وجه الخصوص العمر فريق موجه أن هذه التقنيات يمكن أن يكون المزايا الاجتماعية-النفسية الأداء، بينما أكثر بكثير دراسة مطلوب قبل استنتاجات محددة يمكن حقق. |عدد دراسات علمية متضمنة الأطفال الصغار الذين ذوي خبرة أو انتهى بهم الأمر في خطر لمدة كثير جسدي أو نفسي مشاكل وأشخاص آخرون مرتبطون فرق من الشباب في المدارس. معيار الدراسات كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والنتيجة لا يمكن تعتبر قاطعة. |بعد زراعة أفضل فكرة ما يدخل في كبير-جودة جيدة أجزاء، لقد تم التحقيق فيها الأفضل الاختيارات في السوق هذه الأيام وشخصيًا تم اختباره اثنا عشر زوجًا من التدريب من خلال ارتداء على الأقل 7 المواقف خلال 1 مدة ثلاثين يومًا. |مطلوب ملفات تعريف الارتباط تمامًا مهمة لـ موقع الويب للتشغيل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تتأكد من الوظائف المعيارية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب صغير كميات من التجارب والمشاركين، وأيضًا الحدود في عيار الدراسات، هذه النجاح {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد وثقوا تقليل استخدام من الأطعمة غير الصحية، ارتفاع الفواكه والخضروات الابتلاع، والنمو الإجمالي مستويات جسدية عمل. |اليوغا ربما دعم تقليل صغير-العودة مرة أخرى معاناة والرقبة عذاب، ومع ذلك لم إظهار أن يكون مفيدة لبعض آخر غير سارة شروط مثل الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما على الأرجح أنك لن ترتدي سترة في المنتصف خلال موسم الصيف، لن تفعل اختر أن ارتداء سروال ضيق كبير مجموعة من عندما يكون إنها حقًا حارقة. 안산출장샵 بينما مفهوم مادة مزدوج الحياكة قد يبدو مشابه لكابوس في حار الطقس ، الجسر الجوي قماش منه ألو كبير-الخصر سبعة/ثمانية يغطي الرجل بالأحرى خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يركضون قليلًا كبير، لذا فكر في الطلب صغير حجم أصغر مما تفعله أنت عادةً. إن النية هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها مقيدة وافرة تقديم مساعدة مثل نظامك التعديلات. |إنها حقًا رفيعة أكثر من كافية لتكون قابلة للطي بحيث تستطيع تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تملك - دون الحاجة إلى مضاف وزن الجسم أو بكميات كبيرة. بسبب

أ 2021 نظرة عامة تقييم 9 دراسات (289 كامل المشاركون) من تدخلات اليوجا من أجل تقليل الدهون لدى الأطفال الصغار أو المراهقين الذين يعانون من مشاكل الوزن أو زيادة الوزن. الكثير من التجارب التي تم تقييمها لليوجا على امتلك; أفراد آخرون قاموا بتقييم اليوغا معًا مع تدخلات أخرى مثل تنويعات في خطة غذائية. الامتصاص حول أعلى. |إنها بالتأكيد ليست حصيرة التي سوف يقف إلى سنوات من الاستخدام العادي ( آمل أحصل على آخر ستة أشهر أو نحو ذلك من غير الرسمي استخدم بعيدًا عن)، ولكن عند أكثر من $عشرين فقط ، إنه جيد اختيار لـ نادر مستهلك، لشخص الذي لن الفكر تغيير العتاد سنوي أو نحو ذلك، أو لشخص ما من يريد رؤية إذا كانوا يحبون اليوغا قبل الالتزام في الأكثر تكلفة. |NCCIH و على مستوى البلاد تسليم أدوات التي يمكن أن تساعدك إدراك الأساسيات ومصطلحات التحقيق لذلك يمكنك أن تصنع لطيفًا-متعلمًا استنتاجات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب البالغين (شمل 1,820 مشاركًا) أكدت أن التدريب اليوغا باستمرار كان متصلاً بـ محسن التغذية على والجسدي الفعلي العمل الروتينات . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع ذكر أنهم تخيلوا اليوغا ألهموا الصناعة، وجبة فطور وغداء مع صديق أو ربما catch-أعلى أكثر من إسبريسو. لذا، في أي وقت تسوق لشراء سراويل اليوغا، تريد شيء واحد ليس فقط مثالي للاستوديو - ولكن لـ في كل مكان يوم العمل سوف يستغرق. |ومع ذلك، الغالبية العظمى من دراسات متضمنة أصغر أعداد من أفراد، والفئات العلاج باليوغا متنوع من بين الأبحاث، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، غالبية الدراسات تم في آسيا، فضلاً عن استنتاجات قد لا يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - موقع، إنها يمكن القول إن الأكثر لذة من العديد من السجادات التي تم اختبارها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جميلة جدًا مع مذهلة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي اتصل العوامل من الأرضية، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام الثابت. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا السنة بمتعة مقصودة ومتعمدة وترفيهية تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يقدرون. |هل يجب أن تكون شخص يحب قليل إضافي أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر الشخص ولكن يحدث أن يكون مفضل as يجري وسيلة الإعلان والتسويق جسدي وعقلي جيد-الصيرورة. |إنها ضاغطة وافرة التي صنعوها صمموا لنا أشعر مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة جميلة سميكة (يشير إلى أنه مخزن حرارة في مذهل أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ فائقة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا خلال أزيز التدريبات ). |لهذا الأساس المنطقي وحدك، سيكون رائع 안양출장마사지 خيار لـ كل هؤلاء محاولة أكثر تحديًا ، مثل الوقوف على الرأس المتغيرات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد في احتفال من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الروتين على سبيل المثال اليوجا آمنة وساحرة للأغلبية المنتظرين النساء من جميع الأعمار طالما مناسبة الضمانات يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة الفوائد للحوامل الفتيات، مثل القلق، الذعر، والحزن. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على website لتزويدك المعرفة من خلال تذكر اختياراتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. بعد أن قلت ذلك، يمكنك زيارة "ملف تعريف الارتباط الإعدادات" لتقديم موافقة مُدارة. |التسوق عبر الإنترنت for the حصيرة ذات قبضة excellent قد يكون صعب، على الرغم من. تشير ديفاني إلى أنها "حددت {أن|القوام الأكثر جاذبية لمحة تقريبًا كما لو أنها منسوجة في بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على البادئ —هذا يعني الملمس يبدو أن لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الخاصة فيما يتعلق بـ الأسلوب.بينما معظم الخبراء يمتلكون مختلفة لـ ولـ مكتب الأعمال، غالبًا، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكنها وظيفة لـ كل. |كبار السن كبار السن الذين يتبعون اليوغا ينبغي تعيين الحماية للبدء بـ. إنها فكرة ذكية أن تبدأ بـ دورة يوغا مثالية —على سبيل المثال 1 يُعرف باسم {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على اقتراحات واكتشاف صحيح نوع. |بعد أن قلت ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا ومع ذلك الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون و مريحة، والمنتج السميكة ليست تلقائيًا طرية، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا كان تريد سميكًا أو نحيفًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء بالتأكيد الجميع يمكنه التمتع. |لقد اختبرت إجمالي من 8 فريدة من الماركات ضخم وصغير. هذه بشكل عام الحصائر التي اختبرتها والتي لم تصل إلى النهائي شريحة. |الأرض المريحة التي لا تقاوم لطيفة النساء من جميع الأعمار لديها هاتف - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المرجح أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الفترة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، التدريب، أو تخرج على قهوة تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب عرض ثبات للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل فوق حجم أكبر حجم ، لذلك Bailey Berg حصيرة Lululemon منتجة من مطاط عضوي وهو مجلس رعاية الغابات - مؤهل، والذي بشكل عام يعني المنتج أو الخدمة يجتمع الذهب التقليدي للحصول على مصادر مسؤولة الموارد. إنه يأتي ستة الألوان، مثل جيد أسود الاختيار وخمسة متغيرات صبغية.